Is het buiten guur en miezerig dan ga je misschien niet zo snel met kinderen buiten spelen.
Hoezo eigenlijk niet? Buitenspelen is goed en belangrijk voor kinderen.
Onlangs heeft onderzoek van CEGO ( Limburg) uitgewezen dat er een sterke link is tussen geluk en veel buiten kunnen spelen. Bij kinderen vergroot buitenspel hun welbevinden en betrokkenheid.
Dit komt omdat buitenspel kinderen andersoortige ervaringen biedt dan binnenspelen.
Waarom welbevinden buiten hoger is, heeft volgens Prof. Sandseter te maken met de andersoortige activiteiten die je buiten kan doen. Ze vat het samen als ‘scaryfunny’ activiteiten. Naar buiten gaan, dat is klimmen, op muurtjes lopen en ergens overspringen. Het is van een glijbaan gaan, schommelen, ronddraaien, met een loopfiets sjezen en van een berg rollen. Het is dammen bouwen, vuurtjes maken, over plassen springen. Het is zich verstoppen in een put of in het struikgewas. Het is vaak wat ruwer of onstuimiger spel dat gepaard gaat met energie: uitbundig lachen, roepen, plezier en uitgelatenheid. Buitenspel biedt kinderen andersoortige ervaringen dan binnen. Vaak gaat het gepaard met spanning en sensatie. Scaryfunny dus. En dat vertaalt zich in een hoger welbevinden.
Omdenken
Zoals de Scandinaviërs ( en wij bij Solidoe) zeggen: ‘slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding’. Zo kun je nog een paar slecht-weer-gedachten ombuigen. Kinderen blijken daarbij trouwens de beste helpers. Regen en wind zijn voor hen juist zulke coole speelmaatjes. De kinderen zijn vooral bezig met de eindeloze mogelijkheden van stampen in de plassen, je paraplu laten varen – of wegvliegen. Met druppels vangen met je mond, je laarzen vol laten lopen en je windmolentje op volle toeren laten draaien.
Dus….. ook in de herfst en winter naar buiten gaan met de kinderen om nieuwe ervaringen op te doen.
Frisse lucht
We leven in een hectische wereld, zeker nu, waarbij veel van kinderen , en ook van volwassenen, wordt verwacht. Hen regelmatig buiten laten spelen is de ideale manier om hun energie kwijt te kunnen en de batterijen opnieuw op te laden. Ze kunnen zich uitleven, spelen leuke spelletjes en vooral… ze lopen blij en vrolijk rond.
Frisse lucht is gratis, overal verkrijgbaar én erg goed om het immuunsysteem van je kind te stimuleren.
Buiten komen, ook in de herfst en winter, is voor iedereen dan ook gezond!
Een frisse neus halen en met regelmaat buiten komen, blijft belangrijk. Voor kinderen en volwassenen.
Tips voor buiten activiteiten
* Verzamel spullen van buiten om mee te knutselen. In de herfst zijn dit verschillende soorten blaadjes, noten, takken, …
* Bedenk een verhaal en trek samen op onderzoek uit. Wat doen de eendjes als het vriest?
* Plan een speelmoment op een speeltuin, een leuk park of een plaats waar nog andere kinderen zijn
* Trek laarzen aan en neem reserve kleding mee
* Samen met de kinderen buiten spelen in het donker; lichtgevende armband om en bv. tikkertje spelen.
En daarna lekker een kop thee of warme chocolademelk
